Resumen Completo: Permiso Para Sentir (Permission To Feel) - Basado En El Libro De Marc Brackett - Abridged

Summary

RESUMEN COMPLETO: PERMISO PARA SENTIR (PERMISSION TO FEEL) - BASADO EN EL LIBRO DE MARC BRACKETT

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¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

¿Podemos sacar provecho de nuestras emociones difíciles?

¿Cómo aprendió el autor a identificar y aceptar las emociones que cambiaron su vida?

¿Las emociones ayudan a conocernos a nosotros mismos y a navegar por el mundo?

¿Si nos amigamos con nuestras emociones negativas, nos permitirá aprovecharlas para obtener resultados positivos?

No nacemos con habilidades en lo emocional, ¿pero todos podemos aprender a convertirnos en científicos de las emociones?

¿Qué nos pide el plan de estudios RULER?

¿Etiquetar las emociones fuertes con precisión, las hace menos aterradoras?

Regular y expresar nuestras emociones, ¿permitirá manejar situaciones que nos desencadenan?

Si regulamos nuestras propias emociones, ¿nos ayuda a enseñarles a nuestros hijos cómo lidiar con las suyas?

El uso del plan de estudios de RULER, ¿puede causar una revolución emocional en nuestras escuelas y lugares de trabajo?

Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

Permission To Feel (2019) revela que nuestras emociones juegan un papel vital en nuestros procesos cognitivos, salud física y relaciones, pero la mayoría de nosotros no sabemos cómo identificar exactamente lo que estamos sintiendo y por qué. Afortunadamente, todos podemos aprender a ser más inteligentes emocionalmente practicando nuestras habilidades emocionales. Esto nos entrena para identificar lo que sentimos, comprender de dónde proviene la emoción y manejar nuestros desencadenantes. Al darnos permiso para experimentar verdaderamente todas nuestras emociones, podemos reducir en gran medida el estrés y aumentar nuestro bienestar.