¿Que Comen Los Atletas? - Aprende Tips De Atletas Famosos Sobre La Alimentacion Adecuada Para Un Alto Rendimiento - Abridged

Summary

¿QUE COMEN LOS ATLETAS?

APRENDE TIPS DE ATLETAS FAMOSOS SOBRE LA ALIMENTACION ADECUADA PARA UN ALTO RENDIMIENTO

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ACERCA DE ESTE LIBRO

Las características prioritarias que debe tener una dieta para un atleta profesional son seguridad, efectividad y sostenibilidad a largo plazo. Estos elementos, aunque puedan parecer difíciles de alcanzar y aún más si consideramos que deben lograrse simultáneamente, son esenciales por una cuestión fundamental: lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestro rendimiento físico.

Por lo tanto, es necesario adaptar nuestra dieta si deseamos cumplir con ciertos objetivos de acondicionamiento físico que vayan más allá del rendimiento promedio. Esto puede hacer que nos preguntemos de manera natural qué alimentos y bebidas consume un atleta de élite para lograr ese alto nivel de desempeño.

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CONTENIDO

Introducción

¿Por Qué Los Batidos Ofrecen Ventajas Hechas A La Medida De Cada Atleta?

¿Tus Alimentos Favoritos Pueden Ser Los Protagonistas De Tu Dieta?

¿El Pescado Debería Ser Un Alimento Básico En Tu Dieta?

¿Es Buena Idea Volverte Vegetariano Si Eres Deportista?

¿Cómo Consumir Más Vegetales Sin Volverte Vegetariano?

¿Cómo Reducir Tu Consumo De Azúcar Sin Sufrir Demasiado?