Abridged

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Bonusjahre - Abridged

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

by Frank Elstner & Gerd Schnack

Length 5 hours 15 minutes

Language German

Narrators Stefan Lehnen & Michael A. Grimm

This audiobook uses AI narration.

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Summary
About the authors

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Hörbuch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Self-Improvement Nonfiction

Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist ein deutscher Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow "Wetten, dass..?" machte ihn einem Millionenpublikum bekannt. Gerd Schnack, Jahrgang 1934 ist Chirurg, Sport- und Präventivmediziner, und tätig am Allensbacher Präventionszentrum mit dem Schwerpunkt präventivmedizinische Seminare und Gesundheitscoaching.