ESTE DOLOR NO ES MÍO: identifica y resuelve los traumas familiares heredados - Abridged

Summary

¿Alguna vez has sentido que ciertos miedos, patrones o dolores no son del todo tuyos? En ESTE DOLOR NO ES MÍO, Mark Wolynn revela un descubrimiento revolucionario: el trauma familiar puede heredarse, afectando nuestra salud emocional, relaciones e incluso nuestro cuerpo.

Combinando ciencia de vanguardia en epigenética con poderosas herramientas terapéuticas, este libro muestra cómo el dolor no resuelto de nuestros ancestros se esconde en nuestro lenguaje, comportamientos y biología. 

A través de casos reales y ejercicios prácticos, Wolynn guía a los lectores para:

- Descifrar su "lenguaje central" y encontrar las raíces ocultas de sus luchas 

- Romper ciclos de ansiedad, depresión o autosabotaje transmitidos por generaciones 

- Sanar heridas familiares mediante rituales y nuevas narrativas 

Ganador del premio Nautilus, este libro es una brújula para quienes sienten que cargan pesos ajenos. Wolynn nos enseña que, al reconciliarnos con nuestro pasado familiar, no solo nos liberamos a nosotros mismos, sino que transformamos el legado para quienes vendrán. Una obra esencial para cualquiera que busque entenderse a sí mismo más allá de su historia personal.