Meditación y relajación

Summary

Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones.

No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas. Además nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas serán tratados con amplitud en las siguientes páginas, además de mostrar cómo se puede practicar e incorporar esta técnica para mejorar nuestra vida cotidiana.

EDITORIAL DOS EDITORES | ARGENTINA.Z

Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas:

-LA RESPIRACIÓN.

-EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN.

-LAS TRES RESPIRACIONES.

-MEDITACIÓN.

-¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?

-TÉCNICAS DE MEDITACIÓN.

-LAS FORMAS DE MEDITACIÓN.

-RELAJACIÓN.

-PREPARANDO EL CUERPO PARA LA RELAJACIÓN.

-LOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN.

Con este audiolibro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.