Autogenes Training nach Schultz by Ursula Hoffmann

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Autogenes Training nach Schultz

Kurzentspannung für Zwischendurch

by Ursula Hoffmann

Narrator Ursula Hoffmann

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Length 13 minutes

Language German

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Summary
About the author
About the narrator

Autogenes Training nach Schultz: Stress abbauen – tief entspannen

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf formelhaften Suggestionen basiert.

Autogenes Training führt durch regelmäßig gesprochene Selbstsuggestion in Stresssituationen zu angenehmer Entspannung. Der Berliner Psychiater J. H. Schultz hat diese Methode aus der Hypnose entwickelt. Sie wird bei Prüfungsangst, Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Selbstfindung (Oberstufe des Autogenen Trainings) eingesetzt.

Diese Aufnahme hilft Ihnen, einfach nur zu entspannen und loszulassen oder das Erlernte Autogene Training zu vertiefen.

Health Body, Mind, & Spirit

Ursula Hoffmann ist Mentaltrainerin, Erfolgscoach und Hypnosetherapeutin. Als Heilpraktikerin betreibt sie seit über 20 Jahren eine eigene Praxis für Psychotherapie in Berlin Charlottenburg.