Ansiedad: Teoría y de técnicas de autoterapia para calmar los ataques de ansiedad (El tabú de la Sociedad)

Summary

¿Sientes que la ansiedad te domina? ¿El miedo, la inseguridad y el nerviosismo afectan tu vida diaria? No estás solo, y lo más importante: tiene solución.

En este libro "Ansiedad", encontrarás técnicas psicológicas efectivas, con elementos también de Programación Neurolingüística, para aliviar los síntomas de la ansiedad y recuperar el control de tu vida. Con casos reales y herramientas prácticas, descubrirás el origen de tu ansiedad y cómo liberarte de creencias limitantes que te mantienen atrapado en el miedo.

Si te interesaste en la lectura de este tema la ansiedad ha de ser, con seguridad, un problema en tu vida cotidiana o en la vida cotidiana de alguien que te interesa mucho y a quien quieres ayudar. Sea como sea, estás leyendo estas líneas porque deseas hallar una solución definitiva ante la ansiedad constante y perjudicial que ha robado tu paz y felicidad o, que ha robado la paz y felicidad de alguien cercano.

Mi intención es abrir una conversación honesta sobre la ansiedad y la depresión, dos temas que muchas veces evitamos por vergüenza o miedo. Aquí te cuento mi historia, las lecciones que aprendí y por qué creo que hablar de salud mental y aprender a gestionar nuestras emociones es algo que todos deberíamos hacer. Este no es un libro teórico, es una guía desde la experiencia para demostrarte que no estás solo y que, con la información y el apoyo adecuados, se puede volver a encontrar la luz en la vida.