शुरुआत करने वालों के लिए केटोजेनिक आहार हिंदी में/ Ketogenic diet for beginners in hindi: अपने शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं का उपयोग करके तेजी से वजन कम करें

Summary

यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो आपने अब तक केटोजेनिक आहार के बारे में सुना होगा। यह आहार की दुनिया में नयी दीवानगी है।

तो क्या अंतर है? कीटो आहार वास्तविक विज्ञान पर स्थापित किया गया है और कम से कम 1980 के दशक के बाद से वजन घटाने में सहायता के लिए इस्तेमाल किया गया है। केटोजेनिक आहार आपके शरीर की प्राकृतिक वसा जलने की प्रक्रियाओं का लाभ उठाने के लिए है, ताकि कुछ ही समय में उन पाउंडों को कम किया जा सके।

तो यदि आप कीटो के शुरू करने वालों के लिए गाइड की तलाश कर रहे हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है। यह पुस्तक बहुत अधिक मात्रा में विस्तार बताती है कि कैसे बहुत तेजी से वजन कम करने के लिए केटोसिस का लाभ कैसे उठाया जाए, और ये बहुत सारे व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर कीटो को करने के लिए अद्वितीय युक्तियों से भरी है।

इस पुस्तक के दौरान, आप महत्वपूर्ण विवरण जानेंगे जैसे:

• केटोजेनिक आहार क्या है, और यह क्यों काम करता है


• खरीदारी की सूची का एक नमूना और शुरू करने के लिए स्वादिष्ट व्यंजनों की रेसिपीज


• जब आप कीटो करने की कोशिश कर रहे हों तो क्या खाना और क्या नहीं खाना चाहिए


• कीटो पर बाहर खाने के लिए महत्वपूर्ण जानकारी, साथ ही साथ इसे प्रभावी ढंग से कैसे करें और केवल एक विशेष अवसर के कारण धोखे वाले दिन से बचें।


• इसके अलावा एक स्टेप बाई स्टेप मार्गदर्शिका है कि कैसे धीरे-धीरे स्वयं को झटका दिए बिना या गैर-जिम्मेदार होकर और जल्दबाजी में खुद के आहार को बर्बाद किये बिना केटो पर स्विच करें। धीरे-धीरे और निश्चित रूप से, हम एक या दो खाद्य पदार्थ एक बार में तब तक छोड़ देंगे जब तक कि आप अंत में केटो पर न हों। यह विधि एक ठंडी हवा की तरह कीटो को शुरू कर देगा।


• कार्ब क्रविंग्स और खतरनाक कीटो फ्लू जैसे आम कीटो के नुकसान से बचने के बारे में शानदार जानकारी।


• बहुत से लोगों ने कीटो का उपयोग करके शानदार परिणाम देखे हैं। अपने आप को इंतज़ार क्यों करवायें? यह पुस्तक प्रत्येक संसाधन उपलब्ध कराएगी जो कीटो करने की शुरुआत में आपको आवश्यकता है। इस पुस्तक को लीजिये और अपने सुखी, स्वस्थ स्वप्निल शरीर के मार्ग पर चलना आरंभ कीजिये।