Adelgace

Summary

Dietas hay muchas, pero... ¿cuál es la más conveniente y efectiva? ¿Cuál es la que se adapta mejor a nuestro organismo para bajar de peso y estar en forma? En este libro encontrará las respuestas a estos y muchos más interrogantes, con conceptos claros y una completa guía sobre las propiedades nutritivas de los alimentos.

Este audiolibro procurará dar información clara y precisa sobre todos los hábitos que debemos cambiar, sobre qué cosas podemos comer, cuál es la mejor manera de consumir calorías y cómo podemos empezar a vivir una vida sana. Incluye algunas dietas breves (las que sirven para dar el puntapié inicial para un cambio de vida) y de desintoxicación y un recetario de comidas deliciosas y bajas calorías. Esperamos que sirva para que los lectores puedan empezar a vivir de una manera más saludable.

Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:

• Cómo cambiar los hábitos alimenticios.

• Fundamental: conocer lo que comemos.

• El ejercicio como aliado para adelgazar.

• Descripción de las dietas más efectivas.

• Recetario bajas calorías.

• La ayuda de las terapias alternativas.

Con este audiolibro tendrá una guía para mejorar su salud a través de la comida.