Einfach einschlafen

Summary

Finde durch kleine Veränderungen in deinem Alltag zu einer gesunden und erholsamen Nachtruhe. Sie ist eine der wichtigsten Grundlagen für dauerhafte Gesundheit!

Dieses Hörbuch hilft dir unter anderem:

✓ Deinen individuellen Weg zu erholsamem Schlaf finden

✓ Wie du das abendliche Gedankenkarussell nachhaltig ausbremst

✓ Welche Bedeutung Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit hat

✓ Den Inhalt deiner Träume positiv nutzen und Albträume verändern

✓ Deine Gedanken und Einstellungen positiv zu beeinflussen

✓ Mit Stress und Unruhe konstruktiv umgehen lernen

✓ Herauszufinden, was Ernährung und Bewegung mit Schlaf zu tun haben

✓ Deinem Kind wieder erholsamen Schlaf zu ermöglichen

✓ Mit kleinen Schritten dein Ziel zu erreichen, endlich wieder gut zu schlafen.

Durch ihre langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie weiß Alice Wierick, wie wichtig die nächtliche Erholung und Regeneration für jeden einzelnen ist. Mit dem Hörbuch Einfach einschlafen – Endlich Schluss mit durchwachten Nächten, bekommst du Vorgehensweisen an die Hand, die du leicht in dein Leben integrieren und im Alltag sofort umsetzen kannst.