El Arte de Cómo Dejar de Pensar Demasiado

Summary

¡4 REGALOS AL FINAL DE ESTE LIBRO!

1. Afirmaciones de auto-transformación


2. Pasos para crear relaciones saludables


3. Técnicas prácticas para cultivar la resiliencia emocional


4. Ejercicios de visualización y transformación personal

¿Te preocupas constantemente por tu futuro y descuidas tu presente?

¿Reproduces en tu cabeza acontecimientos pasados que te hacen sentir atascado, estresado y saturado?

¿Te cuesta tomar decisiones y avanzar en la vida?

Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas, ¡es hora de liberarte de los patrones de pensamiento negativos que te frenan!

Este libro es una guía que te conduce eficazmente por todos los pasos hacia una existencia más placentera y productiva y te aporta métodos probados para dejar de pensar demasiado y vivir en el ahora.

En este libro aprenderás:

• Técnicas de atención plena para tranquilizar tu mente y superar patrones de pensamiento perjudiciales.


• El arte de saborear el momento presente en lugar de obsesionarte con el futuro.


• A reducir el estrés y mejorar la concentración y tu bienestar general.


• Cómo desbloquear una profunda sensación de serenidad interior y trascender las distracciones externas para concentrarse en lo que realmente importa.


• El poder de la toma de decisiones eficaz para alcanzar tus objetivos.


• El increíble secreto de la felicidad y el bienestar duraderos y cómo vencer las distracciones diarias.

¡Y mucho más!

Muchos luchan contra el pensamiento excesivo y se sienten atrapados en un bucle. Pero con las técnicas probadas de este libro, puedes liberarte de este desagradable ciclo, empezar a tomar el control de tu mente ¡y transformar tu vida!