Health audiobooks

Ocean Waves Crashing:

By: Alex K. White

Narrated by: Alex K. White

Length: 5 hours 21 minutes

Abridged: No

Ocean Waves Crashing: Harnessing the Power of Water for Stress Relief and Mental ClarityAllow the sound of ocean waves to create a peaceful retreat for your mind. Reduce stress, increase focus, and experience the meditative benefits of nature’s most calming soundscape.There’s a reason the ocean has long been a symbol of calm and renewal—its... Read more

Prenatal Yoga

By: Clarice Bendleton

Narrated by: Zelda Breaks

Length: 3 hours 34 minutes

Abridged: No

Prenatal yoga is a gentle and supportive practice designed to help women navigate the physical, mental, and emotional changes that occur during pregnancy. It combines traditional yoga techniques with modifications tailored specifically for the needs of expectant mothers. The practice includes a blend of breathing exercises, gentle stretches, and... Read more

This Is Living - Abridged

By: Lynn Redgrave

Narrated by: Lynn Redgrave

Length: 1 hour 28 minutes

Abridged: Yes

To look at Lynn Redgrave today, it is hard to believe she was the lumpy "Georgy Girl" in the famous 1960s film, or that she has fought a life-long battle against weight. In this autobiographical and practical audiobook, Lynn shares her secrets for successfully losing weight on a Weight Watchers diet - as well as keeping it off. Her natural... Read more

Lidando com a Solidão através da Inteligência Emocional - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Thalita

Length: 41 minutes

Abridged: Yes

Em um mundo cada vez mais conectado por avanços tecnológicos, paradoxalmente, a solidão emergiu como uma questão premente na sociedade contemporânea. A solidão não é apenas a sensação de estar sozinho; é uma lacuna emocional que pode afetar profundamente nosso bem-estar, saúde mental e qualidade de vida. Nossas vidas agitadas muitas vezes nos... Read more

Yoga Sensible al Trauma - Abridged

By: María Macaya

Narrated by: Anna Mestre & Sergio Olmo

Length: 6 hours 25 minutes

Abridged: Yes

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión, las adicciones o la dificultad para concentrarse… Este libro nos... Read more

A Jornada da Mudança - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Este e-book é para pessoas que estão lutando com padrões alimentares destrutivos. Se você está comendo compulsivamente, se sentindo culpado por comer ou se sentindo fora de controle com sua alimentação, este e-book é para você. Nesse e-book, você aprenderá sobre os diferentes tipos de padrões alimentares destrutivos, as causas desses padrões e... Read more

Comendo com Gratidão - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Comer com gratidão é uma maneira de apreciar a comida e todos os recursos que foram necessários para trazê-la à nossa mesa. Quando comemos com gratidão, estamos nos conectando com a fonte da nossa comida, seja ela a terra, os animais ou os trabalhadores que a cultivaram e prepararam. Também estamos nos conectando com as pessoas que compartilham... Read more

Alimentação e Autoconhecimento - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A alimentação é uma das coisas mais importantes da nossa vida. Ela nos fornece energia, nutrientes e ajuda a manter nossa saúde física e mental. Mas a alimentação também pode ser um grande desafio. Com tantas informações e opiniões contraditórias sobre o que comer, pode ser difícil saber o que é melhor para nós. Neste ebook, vamos explorar a... Read more

Aprenda a Comer de Tudo - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A alimentação é um dos aspectos mais importantes da nossa vida. Ela nos fornece a energia e os nutrientes de que precisamos para funcionar, mas também pode ser uma fonte de prazer e satisfação. No entanto, existem muitos mitos sobre alimentação que podem nos impedir de comer de forma saudável e prazerosa. Este ebook tem como objetivo... Read more

Aprenda a se Nutrir - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: 27 minutes

Abridged: Yes

A nutrição comportamental é uma abordagem focada em entender os comportamentos alimentares e como eles podem ser modificados para melhorar a saúde. Ela se baseia na ideia de que o que comemos é influenciado por uma série de fatores, incluindo nossos pensamentos, emoções, ambiente e hábitos. Ao entender esses fatores, podemos começar a fazer... Read more

Comer fora de casa - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Cansado de se sentir culpado após comer fora de casa? Descubra como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais com o livro "Comer fora de casa: Como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais"! Neste guia prático, você encontrará: Estratégias para analisar cardápios e tomar decisões... Read more

Comendo com Sabedoria - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Comer com sabedoria é o ato de escolher e comer alimentos que são nutritivos e prazerosos. É uma abordagem holística à alimentação que leva em consideração todos os aspectos da nutrição, incluindo os físicos, psicológicos e sociais. Ao comer com sabedoria, você pode melhorar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Você também pode reduzir o... Read more

Comer com Consciência - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A maneira como você se relaciona com a comida pode ter um impacto profundo em sua saúde física e mental. Quando você come com consciência, você está prestando atenção ao que está comendo, por que está comendo e como está se sentindo. Isso pode ajudá-lo a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, a reduzir o estresse e a melhorar sua saúde... Read more

Enough Already! - Abridged

By: Peter Walsh

Narrated by: Peter Walsh

Length: 6 hours 18 minutes

Abridged: Yes

Does your life feel out of balance? Peter Walsh can help you tackle everything in your busy life.

Most of us are so overwhelmed by work, bills, and school and family commitments that we rush from person to person and place to place without ever feeling satisfied—sometimes giving one area of our lives too much attention and other areas not enough.... Read more

Get with the Program - Abridged

By: Bob Greene

Narrated by: Bob Greene

Length: 2 hours 1 minute

Abridged: Yes

WE ALL KNOW THAT LOSING WEIGHT IS THE EASY PART.
It¹s keeping the weight off that¹s hard. In Get with the Program! Bob Greene gives you the keys to losing weight and staying fit for a lifetime.
The four-phase plan in Get with the Program! is like having your own personal trainer take you through the psychological, physical, and emotional... Read more

Mente e Barriga Feliz - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A nutrição comportamental é uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar que considera a interação entre a mente, o corpo e o ambiente. Ela se concentra em ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis, mudando seus comportamentos e crenças relacionadas à comida. Este ebook fornece uma visão geral da nutrição... Read more

Comida que Nutre - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

O que é comida que nutre? A comida que nutre é aquela que fornece ao nosso corpo os nutrientes de que ele precisa para funcionar de forma saudável. Esses nutrientes incluem vitaminas, minerais, fibras, proteínas, carboidratos e gorduras. A comida que nutre também deve ser saborosa e agradável de comer. Quando comemos alimentos que nos nutrem,... Read more

She Comes First: Introduction - Abridged

By: Ian Kerner

Narrated by: Ian Kerner

Length: TBA

Abridged: Yes

“Every man’s must-read. Tell your guy to put down the remote and pick up She Comes First.”
—Cosmopolitan Ian Kerner offers a radical new philosophy for pleasuring women in She Comes First—an essential guidebook to oral sex from the author of Be Honest—You’re Not That Into Him Either. The New York Times praises Kerner’s “cool sense of humor and an... Read more

Em Busca do Equilíbrio - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A nutrição comportamental é uma abordagem holística para a alimentação que considera os fatores psicológicos e sociais que influenciam o que comemos. Ela busca ajudar as pessoas a fazer escolhas alimentares saudáveis que sejam sustentáveis ao longo do tempo, e não apenas para alcançar uma meta de peso específica. A nutrição comportamental é... Read more

Chás e Ervas - Abridged

By: Silvia Silvia

Narrated by: Alice Oratio

Length: 1 hour 24 minutes

Abridged: Yes

Este audiolivro foi criado para todos os interessados em chás e seus benefícios a saúde. O guia abrange: cura pelas ervas, antiestresse, depressão ansiedade, cólicas, dores do dia a dia, cansaço, dormir bem, fortalecer o sistema imunológico, sabedoria milenar. Oferece ainda um glossário de ervas e chás. Seu guia de referência e consulta. Read more

The 4-Hour Body - Abridged

By: Timothy Ferriss

Narrated by: Zach McLarty

Length: 3 hours 51 minutes

Abridged: Yes

ENHANCED CD 3 * INCLUDES WORKOUT PROGRAMS TO GET YOU STARTED!

Thinner, bigger, faster, stronger... which section of the audiobook will you listen to?

Is it possible to: Reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better? Lose more fat than a marathoner by bingeing? Yes, and much more.

Join author Tim Ferriss as he... Read more

The SuperStress Solution - Abridged

By: Roberta Lee, M.D.

Narrated by: Roberta Lee, M.D.

Length: 4 hours 25 minutes

Abridged: Yes

We live on little sleep and exercise but a lot of work. We eat junk and processed foods on the run and fuel up with caffeine and sugar. We are chronically overcommitted, subjected to a 24/7 news cycle, and can’t take our eyes off our computers and PDAs. Is it any wonder that anxious is the new normal?

Our bodies are hardwired to cope with... Read more

Saúde das crianças para Pais - Abridged

By: Silvia Strufaldi

Narrated by: Alice Oratio

Length: 1 hour 27 minutes

Abridged: Yes

Este audiolivro foi criado para ajudar os pais a melhor entender problemas e soluções nos cuidados, saúde e alimentação de seus filhos. O guia abrange: alimentação, higiene, vacinas, doenças comuns, cuidados no verão, cuidados no inverno, primeiros socorros, segurança em casa, medicamentos, lanches saudáveis, dicas úteis e mais. Seu guia de... Read more

Why Men Want Sex and Women Need Love - Abridged

By: Barbara Pease & Allan Pease

Narrated by: Chelsea Bruland & Jeff Prewett

Length: 4 hours 29 minutes

Abridged: Yes

Allan and Barbara Pease, the international bestsell­ing authors of Why Men Don’t Listen & Women Can’t Read Maps, deliver their most exciting book yet.
 
Will men and women ever see eye-to-eye about love and sex? How will relationships ever be rewarding if men only want to rush into bed and women want to rush to the altar? In this practical,... Read more