Health audiobooks

Affirmations for Body Confidence For Women

By: Ravina M Chandra

Narrated by: Amy Kavanaugh

Length: 52 minutes

Abridged: No

Did You Know That As A Woman, You Are Likely Unhappy About Your Body In Some Small or Large Way? Are You Aware We Are UnKind and Mean To Ourselves Most Of The Time? Ready to Break The Cycle of Negative Talk and Start Each Day and Night With Body Confidence and Positivity?  Whether you are tired of feeling negative all the time about your body or... Read more

Keto Meal Prep for Beginners

By: Amy Maria Adams

Narrated by: Dr. Michelle Carabache

Length: 5 hours 26 minutes

Abridged: No

Are you getting results with the Keto Diet but are too busy to prepare meals for a healthier lifestyle this year? If so, read on...At the start of the year, losing weight or getting back into shape has been one of the most mentioned New Year’s resolutions on a person’s list, and for good reason: most of us want to experience its benefits such as... Read more

If My Ass Were Smaller Life Would be Perfect and Other Lies the Mean Girl in Your Head Tells You

By: Julie Glynn, M.Ed., M.A.

Narrated by: Julie Glynn

Length: 3 hours 54 minutes

Abridged: No

WE'VE ALL BEEN GIFTED ONE AMAZING BODY. And yet we spend most of our life disliking and not accepting it. Not anymore! In this anti-diet, Intuitive Eating, Body Positive book, author Julie Glynn weaves together her personal experience, her skills as a coach, educator, and storyteller. She uses her conversational tone, sense of humor, and love of... Read more

Mente e Barriga Feliz - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A nutrição comportamental é uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar que considera a interação entre a mente, o corpo e o ambiente. Ela se concentra em ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis, mudando seus comportamentos e crenças relacionadas à comida. Este ebook fornece uma visão geral da nutrição... Read more

O Jogo da Comida - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A alimentação é um dos aspectos mais importantes da nossa vida. Ela nos dá energia, nos ajuda a crescer e nos manter saudáveis, e também pode ser uma fonte de prazer e de convívio social. No entanto, no mundo moderno, a alimentação também pode ser um desafio. Temos cada vez menos tempo para cozinhar, somos bombardeados com informações sobre... Read more

Aprenda a se Nutrir - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: 27 minutes

Abridged: Yes

A nutrição comportamental é uma abordagem focada em entender os comportamentos alimentares e como eles podem ser modificados para melhorar a saúde. Ela se baseia na ideia de que o que comemos é influenciado por uma série de fatores, incluindo nossos pensamentos, emoções, ambiente e hábitos. Ao entender esses fatores, podemos começar a fazer... Read more

Em Busca do Equilíbrio - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A nutrição comportamental é uma abordagem holística para a alimentação que considera os fatores psicológicos e sociais que influenciam o que comemos. Ela busca ajudar as pessoas a fazer escolhas alimentares saudáveis que sejam sustentáveis ao longo do tempo, e não apenas para alcançar uma meta de peso específica. A nutrição comportamental é... Read more

Comer com Consciência - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A maneira como você se relaciona com a comida pode ter um impacto profundo em sua saúde física e mental. Quando você come com consciência, você está prestando atenção ao que está comendo, por que está comendo e como está se sentindo. Isso pode ajudá-lo a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, a reduzir o estresse e a melhorar sua saúde... Read more

O Poder da Autocompaixão na Alimentação - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A autocompaixão é a capacidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, mesmo quando comete erros ou se sente mal. É uma habilidade poderosa que pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, e também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida. Quando somos autocompassivos, somos mais propensos a nos... Read more

O Poder da Autoaceitação na Alimentação - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A autoaceitação é um processo de aceitação e valorização de si mesmo, independentemente de seus defeitos ou imperfeições. É um processo que pode ser difícil, mas é essencial para uma vida saudável e feliz. Na alimentação, a autoaceitação pode ser um poderoso aliado para a perda de peso e a manutenção de uma vida saudável. Quando você se aceita... Read more

O Poder da Escolha - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A relação que temos com a comida é uma das mais importantes da nossa vida. Ela nos nutre, nos conforta e nos ajuda a expressar nossas emoções. No entanto, muitas vezes, nossa relação com a comida pode se tornar problemática. Podemos comer demais, comer muito pouco, ou comer alimentos que não são saudáveis para nós. Essas dificuldades podem levar... Read more

A Jornada da Mudança - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Este e-book é para pessoas que estão lutando com padrões alimentares destrutivos. Se você está comendo compulsivamente, se sentindo culpado por comer ou se sentindo fora de controle com sua alimentação, este e-book é para você. Nesse e-book, você aprenderá sobre os diferentes tipos de padrões alimentares destrutivos, as causas desses padrões e... Read more

Aprenda a Comer de Tudo - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A alimentação é um dos aspectos mais importantes da nossa vida. Ela nos fornece a energia e os nutrientes de que precisamos para funcionar, mas também pode ser uma fonte de prazer e satisfação. No entanto, existem muitos mitos sobre alimentação que podem nos impedir de comer de forma saudável e prazerosa. Este ebook tem como objetivo... Read more

Nutrição do Futuro - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A tecnologia está transformando a maneira como vivemos nossas vidas, e a alimentação não é exceção. Novas tecnologias estão sendo desenvolvidas a todo momento que têm o potencial de mudar a maneira como nos alimentamos, desde a forma como cultivamos os alimentos até a maneira como os preparamos e consumimos. Uma das áreas mais promissoras de... Read more

Alimentação e Autoconhecimento - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A alimentação é uma das coisas mais importantes da nossa vida. Ela nos fornece energia, nutrientes e ajuda a manter nossa saúde física e mental. Mas a alimentação também pode ser um grande desafio. Com tantas informações e opiniões contraditórias sobre o que comer, pode ser difícil saber o que é melhor para nós. Neste ebook, vamos explorar a... Read more

Comendo com Sabedoria - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Comer com sabedoria é o ato de escolher e comer alimentos que são nutritivos e prazerosos. É uma abordagem holística à alimentação que leva em consideração todos os aspectos da nutrição, incluindo os físicos, psicológicos e sociais. Ao comer com sabedoria, você pode melhorar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Você também pode reduzir o... Read more

Mindful Eating - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: 24 minutes

Abridged: Yes

Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir. Read more

Comendo com Gratidão - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Comer com gratidão é uma maneira de apreciar a comida e todos os recursos que foram necessários para trazê-la à nossa mesa. Quando comemos com gratidão, estamos nos conectando com a fonte da nossa comida, seja ela a terra, os animais ou os trabalhadores que a cultivaram e prepararam. Também estamos nos conectando com as pessoas que compartilham... Read more

Comendo com Autoamor - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: 13 minutes

Abridged: Yes

A relação que temos com a comida pode ser muito complexa. Muitas vezes, usamos a comida para nos recompensar, para nos confortar ou para nos punir. Mas o que aconteceria se pudéssemos comer com amor e respeito por nós mesmos? Comendo com autoamor, aprendemos a nos alimentar de forma nutritiva e equilibrada, sem nos punir por nossos erros.... Read more

Comer fora de casa - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

Cansado de se sentir culpado após comer fora de casa? Descubra como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais com o livro "Comer fora de casa: Como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais"! Neste guia prático, você encontrará: Estratégias para analisar cardápios e tomar decisões... Read more

Comida que Nutre - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

O que é comida que nutre? A comida que nutre é aquela que fornece ao nosso corpo os nutrientes de que ele precisa para funcionar de forma saudável. Esses nutrientes incluem vitaminas, minerais, fibras, proteínas, carboidratos e gorduras. A comida que nutre também deve ser saborosa e agradável de comer. Quando comemos alimentos que nos nutrem,... Read more

Nutrição Cognitiva - Abridged

By: MAX EDITORIAL

Narrated by: Antônio

Length: TBA

Abridged: Yes

A nutrição cognitiva é o estudo da relação entre a dieta e a função cognitiva. Os nutrientes que ingerimos podem ter um impacto significativo na nossa capacidade de pensar, aprender e lembrar. Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a memória, a concentração, a velocidade de processamento e o humor. Read more

Tiefensuggestion zum Entspannen, Einschlafen und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

By: Jörg Janetzko

Narrated by: Jörg Janetzko

Length: 34 minutes

Abridged: No

Eine gedankliche Reise auf eine Südseeinsel, die beim Entspannen und Einschlafen hilft. Die Selbstheilungskräfte sollen aktiviert werden. Außerdem ist diese Tiefensuggestion eine Hilfe, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Read more

E se poi prende il vizio?

By: Alessandra Bortolotti

Narrated by: Monica Canova

Length: 7 hours 57 minutes

Abridged: No

Sono tanti i libri dedicati all'accudimento dei bambini piccoli, nella maggior parte dei casi spacciati come manuali di istruzioni, magiche ricette di felicità per genitori e figli. E si sa che la società odierna impone tempi e spazi basati sulla logica della produttività e del consumismo, senza curarsi di proteggere lo sviluppo psicofisico e... Read more